In Nederland grijpt het COVID-19 flink om zich heen. Vandaar dat iedereen wordt gevraagd om zo veel mogelijk thuis te werken. Een verkeerde houding kan verschillende klachten opleveren. Het is daarom belangrijk om een juiste houding aan te nemen. Hoe zorg je er nu voor dat je ook thuis optimaal kunt werken?
1. Stel de hoogte van de stoel zo in, dat je nog wel met je voeten plat op de grond kan staan, maar dat de hoek tussen je heupen en bovenbenen 90 graden of meer is.
2. Ga goed achter in de stoel zitten, maar zorg ervoor dat er nog ongeveer een vuist ruimte tussen de rand van de stoel en je knieën is om afklemming in de knieholte te voorkomen.
3. Wanneer je stoelleuning onderin een bolling heeft, zorg je ervoor dat deze bolling net boven je broekriem de steun geeft.